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 ダイエット成功への近道ダイエット成功への近道
きっとこれは決定版
 痩せたら自分が好きになる
 毎日が楽しくなるよ
 
 その1
 1口30回以上噛んで食べること
 よく噛んで食べると満腹になる
 ゆっくり食べてる方が素敵
 
 その2
 水をたくさん飲むこと
 朝起きたらすぐに水を飲む
 胃腸の動きが良くなります
 
 その3
 間食をしないこと
 太る原因は大体これ
 逆にこれさえしなければ。。
 
 その4
 朝階段の上り下りを3往復すること
 そのあと余力があれば外にでて
 日光に当たると脂肪が燃える
 
 この四つさえ守れば
 すぐに美しく綺麗になれるはず
 痩せたら自分が好きになる
 毎日が楽しくなるよ
 
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